o ktorej

Chyba mam to samo. Szczególnie widoczny jest ten problem, gdy się nie wyśpię. Jak jestem wypoczęty, to to dziwne oko różni się od normalnego tylko trochę dłuższą powieką, o której kompletnie zapominam. Dopiero jak się zmęczę, przypominam sobie o niej, po pierwsze dlatego, że jest bardziej widoczna, po drugie ponieważ oko jest bardziej wrażliwe, a [...]

To niechybny znak że dojżałeś do sterydów. Wiesz ze to nie są cukierki? sprawdzaj ćiśnienie, zmniejsz dawki lub odstaw.Prawdopodobnie wzrosło ci ciśnienie, być może miałes już naturalnie wysokie tyle że bo tym nie wiedzialeś..lub występuje przyczyna o której tu nikt pojecia nie ma bo skad ma mieć.. badania krwi okresowe też dużo mówią o stanie [...]

spytam jeszcze o jedno. mianowicie godzine o ktorej beda te posilki: 1 posilek -ok. 06:15 2 posilek -ok. 11:30 3 posilek (przedtreningowy) -16:30 TRENING -17:30 4 posilek (potreningowy) -19:00 5 posilek -21:00

[...] przed snem daj około godziny.Jeżel wszystko zgadza się z zapotrzebowaniem to okey A co do pracy to jak masz od 6 do 14 to jedz normlanie tak jak masz przerwy a siłownia o ktorej ci tam pasuje.Jak masz na tą drugą zmianę to o 10 możesz śmiało iśc na siłke , najlepiej na siłke po 2 posiłkach .Przerwy masz ponad 3 godzinny to jeczcze nie tak [...]

Cine nie blaznuj, wchodze na strone osoby , mysle ze to ta, o ktorej wspomniales jak byk widze ten anabol British pharma daruj sobie takie komentarze o ustawianiu, na sile chcesz byc wielkim dilerem, a prawda jest taka ze przy niektorych osobach na tym forum jestes jak warzywniak przy hipermarkecie, bez obrazy, to nie mialo byc zlosliwe, ale [...]

Wszyscy popełniamy bledy . Dotyczy to zarówno ludzi jak i takich „organizmów” jakimi są fimy / korporacje. Nie lubimy istot idealnych. Tak jak polityk bez wad ma male szanse w wyborach (przydalby się chociaż jakiś alkoholizm w młodości), tak i firma „idealna” zaczyna wzbudzać moją czujność. Firma na [...]

[...] , zapewniam ze uzywam slow ,,zalosne'' , ,,beznadziejne" tylko w uzasadnionych przypadkach. Oczywiscie nie znaczy to ez uwazam ze Ty jestes zalosny ( czy osoba o ktorej postach tak pisze). Ale niestety jak slysze ciagle te bzdury ( przepraszam jesli Cie to razi ale inaczej nie mozna tego nazwac) to mi czasem rece opadaja. Ciagle to [...]

Erbima z tego co ja wiem to jesteś dystrybutorem ostrowii proszę o jakieś dowody w sprawie o której mówiłaś w przeciwnym razie ban

Jesli zaczynam trening jutro na siłce o 11 to o której Twoim zdaniem wziasc ten zestawik a potem sniadanko bym to choc troszke poczuł:P??

Genetyka ma znaczenie ale jest tez inna rzecz o której nikt tu nie wspomniał a jest chyba jedna z najistotniejszych rzeczy otóz Gospodarka hormonalna , wiadomo ze jedni maja wiecej tescia , inni wiecej gh , jeszcze inni wiecej t3 , a inni bardzo silnie dzialajaca insuline ... Wiec to ma bardzo duze znaczenie a bowiem , endomorfikowi mimo [...]

Witam! Może niech kolega zgłosi się najpierw do dermatologa , może mieć jakąś chorobę skóry , o której nie wie...nigdy nic nie wiadomo... Polecam koledze "ładowanie" B-karotenem olimpa - 2 kapsułki dziennie przez dłuższy okres czasu(kilka miesięcy,ew mała przerwa i znów porcja prowitaminy) , skóra powinna nabrać zdrowszego kolorytu a [...]

[...] duzo mozliwości.. i wszystkie są dobre... ja bym pił białko po treningu siłowym a przed aerobami, a BCAA brał po aerobach... mozna tez odwrotnie.. i tez bedzie dobrze " Wiec wsysaj BCAA przed silowym, a bialko po aero, o 21 je masz...wiec spac o ktorej idziesz ? I 30g bialka to jakos moze byc lekko malo na noc :] tak mi sie wydaje.

Reyes: umowa z Henry'm jak najszybciej Jak wiemy obecna umowa Henry'ego, o której tyle się ostatnio trąbi wygasa w 2007 roku. Wiemy również, że nasz napastnik zadecydował, że rozmowy o jej przedłużeniu jest gotów podjąć nie wcześniej niż latem przyszłego roku. Taką postawę można niejednoznacznie zinterpretować. Wnioski wyciągnęły już Barcelona i [...]

najidealniej byłoby białko o jak najbardziej zróżnicowanej kinetyce/długości wchłaniania/- mój typ to prolongatum Bx w tym przypadku. w miarę potrzeb jedna porcja pomiędzy posiłkami- gdy przerwa między nimi jest duża, a druga przed snem. spalacz jw. już podano ts, ale od razu nie musisz ładować 8 kapsów- zacznij od standardu czyli od czterech dwa [...]

Łukasz i Don, teraz to błysneliście wiedzą,widać że stary poczciwy split zlansował wam mózgi jeszcze pare lat temu byście gościa objechali jakby wkleił tu hst, bo to była nowość o której nikt nie słyszał . niedawno sam wklejałem arta z sdw o tym treningu , sądze ze warto sprobowac 10x10, napewno zły nie jest !! Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu [...]

domer: przeczytałem i chyba zrezygnuje z tej dietki, znajdę tylko kolesia mniej-więcej o takiej samej masie i wzroście co ja i porwę mu dietkę o której dobrze się inni wypowiadali i mam to w leju, chciałem dietkę do cyklu , ale nawet bez dietki też bym pewnie poszedł...

Sniadanie - 7:00 Musli z rodzynkami i orzechami 100g tylko wlasnej roboty lub owsiane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 350g/ MLEKO 0,5%, BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY I BIAŁKA, WARZYW II sniadanie - 10:30 Bułki grahamki 120g Szynka wieprzowa gotowana 30 Ser Gouda 35 SER BIALY TWAROGOWY, DAJ POLEDWICE Z INDYKA ZAMIAST WIEPRZOWINY, ZDROWE TŁUSZCZE, WARZYWA ZA [...]

Że co straciłeś? Apetyt? Pomyślmy. Przy intensywnym wysiłku fizycznym tracisz dużo energii, a jedynym jej źródłem jest pokarm, jedzonko, drzemki, jogurty, makarony, sery – głody jestem. Więc siłą rzeczy musisz więcej jeść, bo wzrasta twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Napisz jeszcze o której godzinie robisz te brzuszki? Podczas robienia [...]

to zależy o której idziesz spać. Jeśli masz dostęp do tylu suplementów to nie powinno być problemu. Jeśli będziesz się wysypiał tyle ile trzeba to będzie dobrze. a o ułożenie diety postaraj sie sam. poczytaj posty podwieszone.

zależy na czym bardziej Ci zależy oczywiście impreza i trochę piwa raz na jakiś czas nie zaszkodzą bardzo, ale na pewno nie pomogą ja nie piję od kiedy zacząłem ćwiczyć, imprezy mi przeszkadzają, bo nie mogę zjeść tego czego chcę i o tej porze, o której chcę, więc też odpadają